Yoga na Esclerose Múltipla
O Yoga deve ser adaptado a cada aluno/praticante. Não existe um jeito único de praticar, da mesma forma que não existem duas pessoas com idênticas características. Inúmeras pesquisas já comprovaram os benefícios para a saúde que a prática regular de Yoga pode proporcionar, tanto no aspecto físico quanto mental, e no caso específico dos portadores de EM constatou-se que ela pode auxiliar na melhora de alguns efeitos secundários graves da doença causados pela perda de mobilidade, aumentar a amplitude de movimentos, melhorar a respiração e a atitude mental, o que é muito importante para aprender a conviver com a doença. E embora muitos perfis nas redes sociais nos levem a pensar que se trata de uma técnica acrobática, o Yoga é antes de tudo um caminho de reconexão, consigo mesmo, num primeiro momento, e com tudo o que nos envolve. Com o advento da pandemia, tivemos que adaptar nossas aulas, as quais passaram a acontecer exclusivamente de forma virtual. Mas seguimos…firmes e fortes!!
Adriana tem Pós-Graduação em Psicologia Transpessoal e Especialização em Psicoterapia Corporal Integrativa. Integra também práticas terapêuticas como Calatonia, Barra de Access, EFT e Reiki, dedicando pesquisas e estudos às temáticas negra e indígena.
